Gruppeforløb Voksne

Gruppeforløbet indeholder:

  • 12 timers metakognitiv gruppeterapi (fordelt på 6 gange)
  • Introduktion til CAS (kognitivt opmærksomhedssyndrom) og hvordan det påvirker psyken
  • CAS-relaterede øvelser
  • Din egen personlige Sagsformulering
  • Instruktion i DM-teknikker (Detached Mindfulness)
  • Instruktion i Opmærksomhedstræning (Mp3 lydfil udleveres til træning hjemme)
  • Hjemmearbejde der tydeliggør dine fremskridt
  • Personlig tilbagefaldsplan
  • Noter fra undervisningen, du altid vil kunne tage frem og genlæse

Når du er færdig med forløbet:

  • Vil ud opleve en markant bedring
  • Har du fået de nødvendige værktøjer, som holder dig fri for psykiske symptomer i fremtiden
  • Har du udviklet nye sunde tankemønstre, der gør dig fri til at handle på det, du gerne vil
  • Kan du finde roen, når du ønsker det
  • Kan du leve det liv, du gerne vil leve

Hvad er kriterierne for at deltage?

For at sikre, at du får mest ud af gruppeterapien, er forløbet forbeholdt dig, der lider af bekymringstanker, som giver udslag i symptomer på stress, angst og/eller depression. Det spiller ingen rolle, om det er en nyopstået tilstand for dig, eller noget, du har lidt under i længere tid. 

Hvem er de andre deltagere?

Helt almindelige mennesker i alle aldre, der ligesom dig, er fanget i en situation, de brændende ønsker at komme ud af. 

Hvornår er gruppeterapi ikke velegnet?

Forløbet er ikke velegnet til dig med specifikke fobier, psykoser, personlighedsforstyrrelser og akutte selvmodstanker. Her anbefales personligt skræddersyede forløb. 

Hvad er fordelene ved et gruppeforløb?

DU ER IKKE ALENE! Det kan være enorm befriende at se og høre, at dine udfordringer er helt normale. Du finder fælles støtte og forståelse, som er et værdifuldt redskab til bedring. 

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close