Et terapeutisk forløb er for dig, der ønsker hjælp til øget mental trivsel. Befinder du dig i en periode i dit liv, hvor du har udfordringer med at handle på det, der er vigtigt for dig, har du måske brug for at få afklaret, hvad der står i vejen for at kunne agere frit og modigt i overensstemmelse med dine værdier.
Et mentalt større overskud hjælper dig til at se klart og objektivt på dine problemstillinger, og det bliver lettere at træffe de beslutninger, der giver mening for dig. Når vi er mentalt overbelastede, kan det være svært at mærke, hvad der føles rigtigt eller forkert, vi er fastlåst i bekymringsspiraler, som kun gør udsynet til løsningerne mere utydeligt.
Den metakognitive tilgang giver dig den pauseknap, du har brug for.
Jeg hjælper dig i forhold til problematikker såsom:
- Overtænkning
- Angst
- OCD
- Depression
- Stress
- Spiseforstyrrelser
- Misbrug
- Lavt selvværd
Du kan få hjælp både i 1:1 sessioner og i gruppeforløb. Det er kun dig, der ved, hvad der er bedst for dig.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til måden, jeg arbejder på, eller blot vil have sparring på, om et forløb hos mig vil give mening for dig i forhold til lige netop den problemstilling, du står med.